Steunzolen, ook wel inlegzolen genoemd, kunnen een wereld van verschil maken voor mensen die last hebben van verschillende lichamelijke klachten. Hoewel ze vaak worden geassocieerd met voetproblemen, kunnen steunzolen ook verlichting bieden voor pijn in de knieën, heupen, rug en zelfs de nek. Maar wat doen steunzolen precies, en hoe kunnen ze bijdragen aan het …

Continue reading “Wat kunnen steunzolen betekenen voor het verminderen van lichamelijke klachten”

Als je hard werkt aan je fitnessdoelen, weet je dat voeding en training cruciale factoren zijn voor succes. Maar er is een derde, vaak over het hoofd geziene factor die net zo belangrijk is: een goede nachtrust. Je lichaam herstelt, bouwt spieren op en verbrandt vet terwijl je slaapt. Om dit herstelproces optimaal te laten …

Continue reading “Het belang van een goed matras en nachtrust voor je fitness-prestaties”

Barefoot schoenen zijn de afgelopen jaren steeds populairder geworden, en dat is niet zonder reden. Ze bieden een manier om dichter bij het gevoel van blootsvoets lopen te komen, terwijl je toch de bescherming van een schoen hebt. Steeds meer mensen stappen over op deze minimalistische schoenen omdat ze de vele voordelen voor de gezondheid …

Continue reading “Dit is waarom barefoot schoenen goed zijn voor je gezondheid”

Ashwagandha, ook wel bekend onder de naam ginseng. Ashwagandha wordt al heel lang gebruikt. Voor het eerst dook het op in de Ayurvedische geneeskunde. Wist je wel dat Ashwagandha ook voordelen heeft voor je algehele gezondheid, wat weer kan leiden tot betere prestaties. Het is best interessant om meer te weten te komen over Ashwagandha …

Continue reading “Ashwagandha kopen vanuit je luie stoel”

De aerobics stepper wordt – je raadt het misschien al – vaak gebruikt bij step aerobics, een sport waarbij mensen op muziek op en rond de stepper bewegen. Maar naast deze conditie- en shaping-training worden aerobics steppers ook vaak gebruikt in de fitnesszaal met alle toestellen en halters. De stepper kan vaak het doel van …

Continue reading “De beste krachtoefeningen met een aerobic stepper”

Wil je gaan sporten? Dan zijn mensen in eerste instantie gemotiveerd om naar de sportschool te gaan. Echter verzwakt dit na een tijdje weer. Desondanks zijn er veel mensen die eens in de zoveel tijd toch willen sporten. Als je dit ook wilt doen, kun je bijvoorbeeld gaan kijken naar fitnessapparatuur. Deze kun je vaak …

Continue reading “Is het slim om online fitness apparatuur te kopen?”

Superfood, wie kent het niet ondertussen? Er wordt veel over gezegd en geschreven, maar nog niet over moringa en daar gaan wij vandaag verandering in brengen! Deze superfood wordt steeds populairder en dat merken we aan alles. Benieuwd naar wat het is en wat jij ermee kan doen? Je leest het natuurlijk hier. Moringa voor …

Continue reading “Superfood die je waarschijnlijk nog niet kent”